Emociones y salud, Baile fitness Aquaelite, Beneficios de la lectura

06-14-2019 - Vida saludable

Emociones y salud, Baile fitness Aquaelite, Beneficios de la lectura

Emociones y salud, Baile fitness Aquaelite, Beneficios de la lectura
Vida Saludable, martes 4 de Junio 
 
Estamos hablando de: Emociones y salud
Dra. Maribel Ríos Everardo
Investigadora del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias (CRIM)
 
 
BEstamos practicando: Baile fitness
Instructora: Angélica Millán Ortiz
Aquaelite
 
Nutrición
Carolina Quiroz Bustos
Estudiante de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Latinoamericana
Estamos preparando: Falafel y salsa tzatziki
 
Ingredientes para Falafel:
- 125 g de garbanzos remojados un día previo
- 1/2 cebolla chica picada
- 1/3 taza de perejil fresco
- 1/3 taza de cilantro fresco
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 taza de pan molido
- 1 sobre de levadura en polvo
- 2 cucharaditas de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1/2 cucharadita de cayena molida
- 1 taza de agua
- aceite para freír (conforme se requiera)
- 3 o 4 hojas de lechuga
 
Ingredientes para tzatziki:
- 1 pieza de yogurt griego natural (125 g)
- 1/4 de pepino rallado
- 1 diente de ajo chico
- jugo de medio limón
- 1 cucharada de menta fresca bien picada
- una pizca de sal
 
Estamos hablando de: Los beneficios de la lectura en la salud mental y emocional
 Tania Hasso Blancas
Editora independiente
Twitter: @tanijasso
Facebook: Tania Jasso Blancas

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